2 月 25 日，伊能静在外交媒体发文回报，曾本质过半年生酮饮食，全文如下：

今天对于之前生酮饮食的锤真金不怕火许多东说念主来商讨，先把那时躯壳的相片给天下看一下。

{jz:field.toptypename/}

瘦是瘦了，但每天齐要测试尿酮，严格控糖摄入，高油脂，我险些三天试纸就变紫，照旧要吃点粗粮。不然腹黑会出问题。

在那之后我选拔了低糖饮食，碳水、糖分齐比拟细心，平方也能吃甜食，也不错有放纵日，但基础生存把精细淀粉改成粗粮，杂粮饭、藜麦、鹰嘴豆，亚搏app注册登录官网生果基本齐是莓果类，蓝莓、野莓、小红莓，花青素丰富对躯壳很友善。

对于我从来不吃甜食这件事，我是吃的，但会很细心。有孩子的东说念主齐知说念不可能，偶尔跟他们去旅行也要吃吃冰淇淋、蛋糕，一般大吃完我就会第二天轻食，斗鱼体育app官网沙拉加三文鱼搭配藜麦牛油果，是我最心爱的食品之一。

不外放洋旅行确凿很难为止，只可追忆家里开食谱，现时体重保管在 104 傍边，脸部胶原流失，需要脂肪襄理支合手，年龄上来不成太瘦了。

不漠视形体心焦，每个女东说念主齐有她的好意思，每一种形体唯有健康齐应该被我方赏玩。然则女艺东说念主的责任好意思是一部分，给天下看到我方的好气象，亦然我对责任的背负。

仍是好意思是最高圭臬，现时健康是最高圭臬。另外仙女感这么的形色词，媒体确凿不错不要再算作念给熟龄女性的惊奇了，我心爱我的年龄，保合手活力和人命力，让我方的绽开最大化，仙女仅仅女性的一个阶段，皱纹也不错是岁月的奖励。我少许不念念且归我方的 18 岁，58 岁的我方，我相称提神。

网友指摘：

公开贵寓披露，伊能静，真名吴静怡，1968 年 3 月 4 日出身歌手、演员。

起首：潮新闻 · 钱江晚报记者 刘睿阳空洞自当事东说念主外交平台、网友指摘、此前报说念等

• 斗鱼体育app
• 伊能
• 不啻
• 回报
• 天使